قديم 2013-12-10, 02:40 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ـآلجآدل

البيانات
التسجيل: 10 - 7 - 2012
العضوية: 3105
الدولة: رحاله بين الايام
المشاركات: 6,845
بمعدل : 3.72 يوميا

الإتصالات
الحالة:
ـآلجآدل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : رجيم - الطب البديل - طب الاعشاب - طب تشيكر - عالم الطب
7 أسباب لإرتفاع الكولسترول

7 أسباب لإرتفاع الكولسترول
7 أسباب لإرتفاع الكولسترول


ارتفاع الكولسترول لا يحدث بين ليلة وضحاها، بل يأتي نتيجة
عدة أسباب وسلوكيات غذائية سيئة. إذا كنت تخشى الاصابة
بارتفاع الكولسترول فيجب أن تعرف مسبباته

هل تعاني من إرتفاع الكولسترول ؟

أنت لست الوحيد المصاب بارتفاع الكولسترول هناك حوالي 100

مليون شخص في الولايات المتحدة يعانون من ارتفاع

الكولسترول. ولكن ما الذي يسبب ارتفاع الكولسترول السيء؟

حميتك

الحمية الغنية بالدهن (مثل تلك الموجودة في وجبة الفطور

الكلاسيكية) يمكن أن تسبب ارتفاع الكولوستيرول. من مصادر

الدهن غير الصحي: لحم البقر، لحم الخنزير، لحم العجل، الحليب،

البيض، الزبده، والجبن. بالاضافة الى الأطعمة المعلبة التي تحتوي

زيت جوز الهند، زيت النخيل، أو دهن الكاكاو، الزبده النباتية،

وأكثر أنواع البسكويت، والرقائق، والشبس والوجبات الخفيفة

الأخرى

وزنك

زيادة الوزن قد تسبب ارتفاع الدهون الثلاثية triglycerides

وتقلل الكولسترول الجيد. خسارة الكرش والبطن الكبيرة يمكن أن

يحسن من صحتك ومن حياتك الاجتماعية ايضا

مستوى نشاطك

توقف عن الكسل وابدأ بالحركة. قلة النشاط الطبيعي قد يزيد من

الكولوستيرول السيئ، ويقلل من الكولوستيرول الجيد

عمرك وجنسك

بعد سن عشرين عاما، يبدأ مستوى الكولسترول بالإرتفاع طبيعيا.

في الرجال، تستوي مستويات الكولسترول عموما بعد سن 50

عاما. في النساء، تبقى مستويات الكولسترول منخفضة جدا حتى

سن انقطاع الطمث، ثم يبدأ بالارتفاع بعدها

صحتك العامة

لا تنسي القيام بفحصك الطبي السنوي، وتأكدي من أن الاستفسار

من طبيبك حول مخاطر مرض القلب. وبعض الأمراض الشائعة

الاخرى، مثل مرض السكر أو فرط نشاط الغدة الدرقية، التي قد

تسبب ارتفاع الكولوستيرول

تاريخك العائلي

استفسري من عائلتك حول تاريخهم الطبي من المرض، ما هي

الامراض الشائعة في عائلتك وما هي السن التي اصيبوا بها بهذه

الامراض، خذي هذه المعلومات الى طبيبك ليرشدك عن سبل

الوقاية

تدخين السجائر

لا شيء اسوء من التدخين، والآن اصبحت تعرف بأن التدخين
يمكن أن يقلل من الكولوستيرول الجيد. ويمكن أن يقتلك ايضا












توقيع : ـآلجآدل


عرض البوم صور ـآلجآدل   رد مع اقتباس
قديم 2013-12-18, 10:35 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ابيض الليل

البيانات
التسجيل: 14 - 4 - 2011
العضوية: 2223
المشاركات: 22,731
بمعدل : 9.91 يوميا

الإتصالات
الحالة:
ابيض الليل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ـآلجآدل المنتدى : رجيم - الطب البديل - طب الاعشاب - طب تشيكر - عالم الطب
افتراضي

الله يكفينا شره

عافاك ربي

لا خلا و لاعدم












عرض البوم صور ابيض الليل   رد مع اقتباس
قديم 2013-12-22, 02:31 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ـآلجآدل

البيانات
التسجيل: 10 - 7 - 2012
العضوية: 3105
الدولة: رحاله بين الايام
المشاركات: 6,845
بمعدل : 3.72 يوميا

الإتصالات
الحالة:
ـآلجآدل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ـآلجآدل المنتدى : رجيم - الطب البديل - طب الاعشاب - طب تشيكر - عالم الطب
افتراضي

امين
سعدت بحضورك لاعدمناك












توقيع : ـآلجآدل


عرض البوم صور ـآلجآدل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أسباب, لإرتفاع, الكولوستيرول

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة



الساعة الآن 07:30 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd


Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53