العودة   منتديات فضاوه > [ منتديات الأسرة ] > رجيم - الطب البديل - طب الاعشاب - طب تشيكر - عالم الطب > المشي يُخفف الضُغوط النفسية

الموضوع: المشي يُخفف الضُغوط النفسية الرد على الموضوع
اسم العضو الخاص بك: اضغط هنا للدخول
سؤال عشوائي
العنوان:
  
الرسالة:
Trackback:
Send Trackbacks to (Separate multiple URLs with spaces) :
أيقونات المشاركة
يمكنك إختيار أيقونة من القائمة التالية:
 
 
 
   

الخيارات الإضافية
الخيارات المتنوعة

عرض العنوان (الأحدث أولاً)
2011-09-29 09:28 PM
ЙợЯάђ _



شي حلــــــــــَو صرآحه .. :m-88:



يعطيك آلع ــــــافيه َ ع آلإفـــــآده ِ:6~:
2011-08-22 12:00 PM
ƨнσgı وآللــِة عندنـآِ ذآ ، يعني ٌ في آمـآِكن ٌ تمشي بوة آلحرمةةة :x-3: !
بس ٌ آلشبــِآب مـآِيخٌلون ُ آحدَ يمشيُ ٌ :004::004::004::004::004: !

_
ومرة آتذكر وحدة من جيرآنــِآ ،
بنتهآ آول مـآِ طلعت من بطن آومهــِآ
آظن وزنهآ 5 هآ 5 وربع ها ها هيكآ :20~:
وكـآِنت تخلينهآ تمشي تمشي تمشي تمشي
لين تتطلع روحهآ ٌ ،، آخيييييييييهه ٌ تعععب ٌ :x-3::x-3:
وآلحمدآللة آللحين ٌ تمـآِم وزنهـــِآ


_
رحت آتــِفلسف ونسيت آشكرك :33-3:

شوكرآ شوكرآ :21~:
2011-08-18 01:16 AM
رّاّكّاّنّ الرّاّجّحّي طرح. رائع ومفيد

معلومه مفيده


يعطيكي الف عافيه يالغاليه
2011-08-15 10:12 PM
Gayda nasser يعطيك العااافيه يالغلا
موضوع في قممممة الروووعه
لاهنتي ع الطرح المميز:22-22::22-22:
2011-08-15 07:50 PM
βλŚoṀą
اي واللهـ يبيلنآ مشي كود تتح ـسن النفسيآت

وح ـتى اهـل الشام بع ـد نفسيات حـلوهـ من هالمشي

وحنآ ياللهـ بالسنهـ مرهـ هههههههه

ينطيكـ الع ـآفيهـ :gif_11:
2011-08-15 07:46 PM
[ ‎‏λ м σ σ ℓ ]
^
إي والله حنا عجازين :3-1:
الله يعافيك نورت
2011-07-19 02:53 AM
7̴мσσ∂у• يعطيك الف عافيه

يلا يلا مششينا نمششي :112:
وانا اقول ليش اهل مصر دايم يضحكون وحالتهم كويسسا من كثر مايمشون:112:

يعـآإفييك ربي
2011-07-19 02:41 AM
[ ‎‏λ м σ σ ℓ ]
المشي يُخفف الضُغوط النفسية

آثبْتت دراسة فرنسية حديثة أن المشي يُخفف الضُغوط النفسية
حَيّثُ أن آلرياضة آلمُنتظِمة خاصهً المشي لها فوائد إيجابية لِصحة الإنسان النفسية
وَ ذلك ؛ لأنها تزيـّد مِنْ آلثِقة بالنفس وَ تُحسِّن من الحَالة المِزاجية
وَ أوضحّتْ آلدراسة أن المشي اليومي لِمُدّة ساعة يُمكن أن يُخفْضَ نِسبْة آلكوليسترول وَ يزيـّد اللياقة
كمآ إنّهُ يُدخِّل البهْجَة وَ الحيوية إلى كُلّ أعضَاء الجسم
وَأوضحّتْ الدراسة أن الرياضة تُساهِم في إفراز مادة كيمآوية في المُخ ترفع الرُوح المعنوية تـُدعّى ( بيتا آندورفين )
وَ ذلك بعد مُمآرسة التمريّنات الرياضية لِمُدّة دقيقة
وَكُلمّآ زآد وقتُ آلرياضة زآد تأثيّر هذهِ المادة في رَفع آلرُوح المعنوية
كمآ أثبْتت آلدراسة أن المشي يَمنْع النسيان وَ إضطِرآبْات آلذاكِرة في الشيخوخة أو على الأقل يـُؤخر حِدُوثها وَيُقلّل من تأثيّرها
وَ ذلك لِأن المشي يُحسِّن مِنْ الدورة الدموية
في المُخ وَ الجسم عامهً فَيَصّل الدم بــِكمّيآت كآفيّة لِلمُخ مُحمّلاً بالأكُسِجيْن وَ الجلِوكُوز وَ المواد المُغذِّية لِلجهاز العصبي

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


الساعة الآن 08:42 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd


Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53